Miesten mielenterveydestä on puhuttava enemmän. Kesäkuu onkin julistettu miesten mielenterveyskuukaudeksi.
Miesten mielenterveysongelmat näkyvät usein eri tavoin kuin naisten. Päihde- ja riippuvuusongelmat sekä masennus ovat yleisiä, mutta masennus voi ilmetä miehillä tavallista useammin vihana, ärtyneisyytenä ja riskikäyttäytymisenä. Samalla miehillä on huomattavasti suurempi riski vakaviin itsetuhoisiin tekoihin.
Yksi keskeinen ongelma on edelleen vahvana elävä ajatus siitä, että miehen pitäisi selvitä vaikeuksistaan yksin. Tämä vanhanaikainen miesmalli ja niin sanottu pärjäämisen kulttuuri voivat viivästyttää avun hakemista ja pahentaa ongelmia. Vielä edellisen sukupolven aikana käskettiin pitää kotiasiat omien seinien sisäpuolella ja poikia kiellettiin itkemästä. Onneksi nykyisin on nostettu puhumisen kulttuuria esiin ja tunteita saa näyttää. Pettymykset piti hiljaa yksin kärsiä, niistä ei sopinut turhaan puhua vaan padottiin sisään muiden murheiden, torjutuksi tulemisen tunteen ja epävarmuuden kanssa.
Tilanteen parantamiseksi miesten mielenterveydestä pitäisi puhua julkisuudessa avoimemmin ja näkyvämmin. Lisäksi tarvitaan helposti saavutettavia, matalan kynnyksen palveluita, joihin voi hakeutua ilman pelkoa leimautumisesta. Samalla on tärkeää murtaa vanhentuneita käsityksiä mieheydestä ja vahvistaa viestiä siitä, että avun pyytäminen on vastuullista ja rohkeaa – ei heikkoutta. Näin yhä useampi mies voisi saada tukea ajoissa.
Mitä aiemmin apua saa, sitä parempi on lopputulos. Ei vain sairastuneelle, vaan myös läheisille.
Puhutaan siis ääneen siitä, millainen mies saa olla: juuri oma itsensä. Puhuva ja tunteellinen. Kyllä suomalainenkin mies jo puhuu ja pussaa. Eikö?